تساقط الشعر مشكلة شائعة جدًا، وليها أسباب كتير ممكن تكون بسيطة أو تكون مؤشر لحاجة صحية أعمق. تعالي نراجع مع بعض الأسباب وطرق التعامل:
—
💢 أسباب تساقط الشعر الشائعة:
1. خلل في الغدة الدرقية
سواء فرط أو خمول الغدة ممكن يسبب تساقط الشعر بشكل منتشر (Diffuse Hair Loss).
في الحالة دي، التساقط بيكون مع جفاف في البشرة، ضعف بالأظافر، أو زيادة/نقصان الوزن.
2. نقص الفيتامينات والمعادن
زي الحديد، فيتامين D، الزنك، البيوتين.
الأنيميا ونقص البروتين في الأكل كمان من الأسباب.
3. الضغط النفسي والتوتر
ممكن يعمل تساقط مفاجئ بعده بشهور (حالة اسمها Telogen Effluvium).
4. تكيس المبايض (PCOS)
بيسبب زيادة في هرمون الذكورة وبالتالي تساقط الشعر من مقدمة الرأس.
5. وراثي (Androgenic Alopecia)
خاصة في مقدمة الرأس عند الرجال أو فرق الشعر عند السيدات.
6. استخدام منتجات أو طرق تصفيف مضرة
زي الفرد، الكيراتين، الحرارة العالية، تسريحات الشد المستمر.
—
✅ خطوات علاج تساقط الشعر:
أولًا: التحاليل المطلوبة (عشان نعرف السبب)
CBC (صورة دم كاملة)
Ferritin (مخزون الحديد)
Vitamin D
TSH & Free T4 (وظائف الغدة الدرقية)
Zinc
Testosterone & DHEA (لو في علامات تكيس مبايض)
ثانيًا: العلاج حسب السبب
نقص الفيتامينات ➜ مكملات غذائية مناسبة
خمول الغدة ➜ علاج الغدة ينظم التساقط
وراثي ➜ استخدام المينوكسيديل (تحت إشراف طبي)
توتر ➜ تقليل الضغط النفسي + تغذية + دعم